Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Aproximadamente un tercio de las mujeres sufren incontinencia urinaria y hasta un décimo tienen incontinencia fecal después del parto. Si durante el embarazo se han hecho ejercicios específicos del suelo pélvico, es probable que no estés dentro de estos parámetros, pero lo que, si que tienes que saber, es que, si no sigues haciendo ejercicios dos días en semana después del parto, esta musculatura se puede debilitar y a largo plazo si que te encuentres con incontinencia urinaria y/o fecal.

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